أفضل تطبيقات الإسترخاء ومساعدتك على تنظيم أوقات نومك بكل سهولة
الجميع يسعى للحصول على الاسترخاء وليلة نوم هادئة وذلك لأن النوم هو جزء أساسي من حياتنا اليومية وهناك العديد من تطبيقات الإسترخاء التي تساعد على الحصول على طريقة سحرية للنوم سريعا وتحسين أنماط النوم وكافة هذه التطبيقات تتناسب مع نظام IOS.
تطبيق Sleep Cycle
وهذا التطبيق من أفضل التطبيقات المعروفة لتتبع عملية النوم حيث يمكن من خلال هذا التطبيق التعرف على وضعك أثناء النوم وعمل تحليل صوتي وتحديد مراحل النوم المختلفة فضلا عن إمكانية فتح التطبيق والتأكد من المرحلة التي استيقظت فيها ويمكن ضبط منبه به.
تطبيق Pillow
وهذا التطبيق يعمل على تتبع نظام النوم هذا فضلا عن أنه يوفر شرح لتتبع نظام القلب وضرباته عن طريق المعصم هذا فضلا عن أنه يعمل على تخزين كافة البيانات المتصلة معا والتي تشكل مراحل النوم كذلك من خلال التطبيق يمكن عمل تسجيلات صوتية للشخص أثناء النوم من خلال التعرف على ما إذا كان الشخص يصدر أصوات أثناء نومه أم لا وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من القلق إزاء عادات النوم.
تطبيق Sleep Better
وهذا التطبيق يعمل على تتبع وضعية النوم بداية من وضعية الجسم على السرير وحتى مدى القوة ودورات النوم المختلفة ومن خلاله يمكن اصدار أصوات إنذار لإيقاظ الشخص عند أي تغيير ومن خلال هذا التطبيق أيضا يمكن التعرف على طبيعة القلق والتوتر التي يعانيها الفرد اعتمادا على استهلاك الكحول والكافيين ومستويات الإجهاد وغيرها من الأمور.
تحميل تطبيق Sleep Better
تطبيق AutoSleep Tracker for Watch
ومن خلال هذا التطبيق يتم الحصول على أقصى فوائد تتبع النوم حيث أن هذا التطبيق يتم تثبيته على ساعات أبل ويعتمد على التعقب التلقائي للشخص أثناء النوم وتعتمد هذه الطريقة على التعقب التلقائي للشخص أثناء النوم ومتابعة نمط نومه وكذلك تسليط الضوء على شعور الشخص وتغيراته المزاجية هذا فضلا عن توفير تحليلات تخص التغيرات المزاجية وتتابع دورات النوم المختلفة وغيرها والتي تظهر بشكل واضح هذا إلى جانب أن التطبيق يمكن ربطه بالهاتف الذكي وذلك للحصول على أفضل الفوائد.
